太らないお酒の飲み方

お酒は太るってよくいいますが、アルコールのカロリーはカラダで燃えやすいんだそうです。

ですが、お酒には食欲増進のはたらきがあり、お酒に合うおつまみは高カロリーなものが多いのが原因みたいです。

さらに、お酒は夜に飲むのでカロリーを消費しきれずに脂肪として蓄積しやすいんです。

カラダにやさしいおつまみは、高たんぱく、低下カロリー、低脂肪のものです。

例えば、野菜の煮物、冷奴、枝豆、焼き魚、焼き鳥などです。

太るからといって、食べないで飲むと胃に負担をかけるので注意です。

また、アルコールが分解されるときに糖分が消費されるので、ラーメンや甘いものが食べたくなるのでこれにも注意が必要です。