カラダと酵素

代謝と吸収、消化をするためには、人間のカラダの中にある酵素が必要です。

酵素はカラダの中で生産されていますが、その生産は夜中に行われます。

そのため、夜更かししていることによって、充分に生産できなくて、翌日の必要量が生産されないことになります。

寝ているときには、普通は消化酵素は休んでいますが、夜遅くに夜食などを摂ると、消化するために、消化酵素を活動させてしまいます。

通常であれば、蓄えなければならない酵素を使ってしまいます。
どうせ食べるなら、酵素を摂ることができる、果物や野菜などを生で食べるようにするといいかもしれませんね。

インスタント食品などは、さらに酵素を無駄遣いしてしまう食べ物のようなので、夜食としては最悪かもしれません。

でも、夜食にインスタントラーメンって、美味しいですよね。。。