代謝と吸収、消化をするためには、人間のカラダの中にある酵素が必要です。酵素はカラダの中で生産されていますが、その生産は夜中に行われます。そのため、夜更かししていることによって、充分に生産できなくて、翌日の必要量が生産されないことになります…
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