花粉症と敏感肌

花粉が刺激となって、乾燥性敏感肌の人が花粉の時期に肌の症状を悪化させることがあります。

花粉症対策の化粧品もあるのですが、花粉症を緩和させる方法で肌の症状を改善させましょう。

花粉症対策の代表的な食べ物といえば、ヨーグルトや玄米、甜茶などです。

これらの食べ物の共通点は、免疫力を高めてくれる効果があるということです。

花粉症は、体がだるくなったり、鼻水やかゆみで眠れなかったりと辛いので、生活環境がちょっとでも快適になるよう心がけることが大切です。

例えば、寝室に加湿器を使ったり、濡らしたタオルをかけたりして部屋が乾燥しないようにしたり、を寝るときにもマスクを使うと、楽に呼吸ができるようになります。

ストレスを軽くするには、アロマも効果的で、例えば、鼻づまりにはユーカリが有効です。
ティーツリーやラベンダーは免疫力をアップさせる効果があります。
これらの香りをハンカチに染み込ませて、枕元に置いておくことで眠りも深くなるかもしれません。