冷たいものばかり飲んでお腹がポッコリ
先日スポーツクラブで自分の体を見たら、お腹がすごく出ていて、「オイ!」って自分でつっこんでしまったわ。
最近、外食とかが多かったから、体重も増えてたし、気をつけなきゃ、なんて反省してました。
でも、お腹をよく見て、触ったりしていたら、むくんでいるとともに、張ってる感じもあって、何ヶ月か前にもこんなことあったなぁ~なんて思い出しました。
そうそう、冷たいものばかり飲んでいたら、お腹が張っていたんですよね。
ガスが溜まっているという感じじゃないので、自分では気づきにくいんですが、たぶんそうだと思って(なんとなく)温かい飲み物を飲むようにしてたら、改善しました。
暑いし湿度も高いから、冷たい飲み物を飲んだら、とても気持ちいいですよね。
冷蔵庫で冷やした飲み物に、さらに氷を投入、そんな飲み物ばっかり飲んでました。
暑いから気付かないけど、夏は案外体が冷えてしまっているのかもです。
反省して、それからは、冷たい飲み物ばっかり飲まないように気をつけてます。
これから8月いっぱいはダイエット期
満月から新月に向けてのこの時期は、ダイエットに適している時期ってよく言いますよね。
デトックスをするといいとか。
最近ハマってるのが、デトックススープです。
デトックススープは、野菜のスープです。
決まった野菜があるはずですが、私の場合は、冷蔵庫にある野菜をいろいろ入れて、コンソメスープと塩少々で煮てつくります。
これを食べると、利尿作用というか、とにかくトイレが近くなります。
何度か行くと、それきりなんですけどね。不思議です。
昨日もこのスープを作って食べました。
私は韓国で買ってきた高麗人参も少し入れます。
はちみつ漬けにしてあるものをそのまま入れるんですね。
高麗人参は、茹でるとホクホクして美味しいです。
あとは、お腹のマッサージをして、ポッコリを撃退します!